Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Daniel Dew

HYROX Birmingham — October 25, 2024

Birmingham, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Totaltid: 01:27:31
Ranking: #1073
AG-ranking: #248
Kategori: SOLO · OPEN

Daniel Dew

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

25-27OKT.20243 days

Completed

9,137

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running42:23 (48%)

Stations38:31 (44%)

Roxzone6:42 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:18/km+23.3%8.9%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:52	-
SkiErg	4:16	661
Running 2	4:35	-
Sled Push	3:02	1208
Running 3	5:09	-
Sled Pull	4:51	890
Running 4	5:11	-
Burpee Broad Jump	6:15	1143
Running 5	5:16	-
Rowing	4:38	697
Running 6	5:30	-
Farmers Carry	2:34	1505
Running 7	5:39	-
Sandbag Lunges	5:48	1338
Running 8	6:14	-
Wall Balls	7:07	1139
Running Total	42:23	1206
Roxzone Total	6:42	637

HYROX Race Analysis: Daniel Dew

Daniel Dew

HYROX Birmingham

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Daniel Dew

HYROX Birmingham

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider