Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Denis Dunne & Daniel Lawton

HYROX Birmingham — October 25, 2024

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Totaltid: 01:29:15
Ranking: #800
AG-ranking: #24
Kategori: DOUBLES · OPEN

Denis Dunne

Daniel Lawton

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

25-27OKT.20243 days

Completed

9,137

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running42:41 (48%)

Stations34:35 (39%)

Roxzone12:03 (13%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:20/km+5.5%7.7%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:53	-
SkiErg	4:23	841
Running 2	4:53	-
Sled Push	2:20	853
Running 3	4:55	-
Sled Pull	5:05	872
Running 4	5:06	-
Burpee Broad Jump	4:57	837
Running 5	5:28	-
Rowing	5:32	874
Running 6	5:16	-
Farmers Carry	1:46	647
Running 7	5:09	-
Sandbag Lunges	4:27	782
Running 8	6:05	-
Wall Balls	6:05	852
Running Total	42:41	573
Roxzone Total	12:03	862

HYROX Race Analysis: Denis Dunne & Daniel Lawton

Denis Dunne

Daniel Lawton

HYROX Birmingham

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Denis Dunne

Daniel Lawton

HYROX Birmingham

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider