Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Amy Thomson & Madison Akroyd-Helliwell

HYROX Birmingham — October 25, 2024

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · UAE

Totaltid: 01:29:43
Ranking: #651
AG-ranking: #288
Kategori: DOUBLES · OPEN

Amy Thomson

Madison Akroyd-Helliwell

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

25-27OKT.20243 days

Completed

9,137

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running52:34 (59%)

Stations29:17 (33%)

Roxzone7:56 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:34/km+3.4%4.0%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	7:13	-
SkiErg	5:05	900
Running 2	6:18	-
Sled Push	1:47	536
Running 3	6:27	-
Sled Pull	3:57	488
Running 4	6:26	-
Burpee Broad Jump	3:18	158
Running 5	6:40	-
Rowing	5:07	549
Running 6	6:29	-
Farmers Carry	1:45	422
Running 7	6:31	-
Sandbag Lunges	3:25	459
Running 8	6:35	-
Wall Balls	4:53	709
Running Total	52:34	761
Roxzone Total	7:56	479

HYROX Race Analysis: Amy Thomson & Madison Akroyd-Helliwell

Amy Thomson

Madison Akroyd-Helliwell

HYROX Birmingham

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Amy Thomson

Madison Akroyd-Helliwell

HYROX Birmingham

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider