Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Baptiste Dupont

HYROX Karlsruhe — March 1, 2025

Karlsruhe, Germany · SOLO · OPEN · FRA

Totaltid: 01:20:59
Ranking: #367
AG-ranking: #105
Kategori: SOLO · OPEN

Baptiste Dupont

1-2MARS20252 days

Completed

4,182

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running37:51 (47%)

Stations37:49 (47%)

Roxzone5:23 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet4:44/km+18.4%15.1%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	3:08	-
SkiErg	4:36	851
Running 2	4:21	-
Sled Push	2:35	420
Running 3	5:27	-
Sled Pull	6:16	970
Running 4	5:12	-
Burpee Broad Jump	5:33	572
Running 5	5:11	-
Rowing	5:06	940
Running 6	4:22	-
Farmers Carry	2:38	1071
Running 7	5:09	-
Sandbag Lunges	5:11	679
Running 8	5:06	-
Wall Balls	5:54	485
Running Total	37:51	216
Roxzone Total	5:23	301

HYROX Race Analysis: Baptiste Dupont

Baptiste Dupont

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Baptiste Dupont

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider