Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Stefan Helbock

HYROX Karlsruhe — March 1, 2025

Karlsruhe, Germany · SOLO · OPEN · AUT

Totaltid: 01:27:14
Ranking: #570
AG-ranking: #117
Kategori: SOLO · OPEN

Stefan Helbock

1-2MARS20252 days

Completed

4,182

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running46:52 (54%)

Stations33:49 (39%)

Roxzone6:37 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:51/km+13.2%16.5%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	3:40	-
SkiErg	4:30	731
Running 2	5:33	-
Sled Push	2:21	225
Running 3	5:53	-
Sled Pull	4:48	521
Running 4	6:00	-
Burpee Broad Jump	4:58	384
Running 5	6:00	-
Rowing	4:45	564
Running 6	6:10	-
Farmers Carry	2:16	882
Running 7	6:17	-
Sandbag Lunges	4:52	554
Running 8	7:22	-
Wall Balls	5:19	309
Running Total	46:52	760
Roxzone Total	6:37	682

HYROX Race Analysis: Stefan Helbock

Stefan Helbock

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Stefan Helbock

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider