Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: John-Olaf Albrecht

HYROX Karlsruhe — March 1, 2025

Karlsruhe, Germany · SOLO · OPEN · GER

Totaltid: 02:19:38
Ranking: #1190
AG-ranking: #31
Kategori: SOLO · OPEN

John-Olaf Albrecht

1-2MARS20252 days

Completed

4,182

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running63:10 (45%)

Stations63:59 (46%)

Roxzone12:32 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:54/km+13.4%16.9%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:48	-
SkiErg	4:55	1124
Running 2	7:06	-
Sled Push	3:52	1135
Running 3	7:24	-
Sled Pull	8:36	1177
Running 4	7:35	-
Burpee Broad Jump	11:34	1194
Running 5	8:04	-
Rowing	6:09	1205
Running 6	8:24	-
Farmers Carry	2:46	1108
Running 7	8:03	-
Sandbag Lunges	14:15	1204
Running 8	10:50	-
Wall Balls	11:52	1170
Running Total	1:03:10	1148
Roxzone Total	12:32	1187

HYROX Race Analysis: John-Olaf Albrecht

John-Olaf Albrecht

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

John-Olaf Albrecht

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider