Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Raoul De Jamblinne & Luc Haas

HYROX Karlsruhe — March 1, 2025

Karlsruhe, Germany · DOUBLES · OPEN · LUX

Totaltid: 01:09:39
Ranking: #145
AG-ranking: #73
Kategori: DOUBLES · OPEN

Raoul De Jamblinne

Luc Haas

1-2MARS20252 days

Completed

4,182

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running37:44 (54%)

Stations26:57 (39%)

Roxzone5:03 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet4:43/km+8.1%11.0%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	3:26	-
SkiErg	3:53	264
Running 2	4:33	-
Sled Push	1:44	369
Running 3	4:49	-
Sled Pull	4:01	535
Running 4	4:51	-
Burpee Broad Jump	2:57	210
Running 5	5:01	-
Rowing	4:24	288
Running 6	5:01	-
Farmers Carry	1:40	414
Running 7	4:55	-
Sandbag Lunges	3:59	464
Running 8	5:12	-
Wall Balls	4:19	430
Running Total	37:44	88
Roxzone Total	5:03	166

HYROX Race Analysis: Raoul De Jamblinne & Luc Haas

Raoul De Jamblinne

Luc Haas

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Raoul De Jamblinne

Luc Haas

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider