Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Tom Kies & Tom Eltz

HYROX Karlsruhe — March 1, 2025

Karlsruhe, Germany · DOUBLES · OPEN · LUX

Totaltid: 01:18:13
Ranking: #333
AG-ranking: #39
Kategori: DOUBLES · OPEN

Tom Kies

Tom Eltz

1-2MARS20252 days

Completed

4,182

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running45:25 (58%)

Stations26:19 (34%)

Roxzone6:36 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:41/km+4.7%11.9%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:00	-
SkiErg	3:51	228
Running 2	5:41	-
Sled Push	1:34	175
Running 3	5:46	-
Sled Pull	3:59	527
Running 4	5:46	-
Burpee Broad Jump	3:26	363
Running 5	5:56	-
Rowing	4:32	387
Running 6	5:53	-
Farmers Carry	1:28	242
Running 7	5:57	-
Sandbag Lunges	3:31	315
Running 8	6:30	-
Wall Balls	3:58	278
Running Total	45:25	308
Roxzone Total	6:36	439

HYROX Race Analysis: Tom Kies & Tom Eltz

Tom Kies

Tom Eltz

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Tom Kies

Tom Eltz

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider