Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Daniel May & Mathias Thurow

HYROX Karlsruhe — March 1, 2025

Karlsruhe, Germany · DOUBLES · OPEN · VEN

Totaltid: 01:19:05
Ranking: #354
AG-ranking: #177
Kategori: DOUBLES · OPEN

Daniel May

Mathias Thurow

1-2MARS20252 days

Completed

4,182

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running46:00 (58%)

Stations26:50 (34%)

Roxzone6:20 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:45/km+12.4%12.2%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:03	-
SkiErg	4:00	359
Running 2	5:31	-
Sled Push	1:46	395
Running 3	5:38	-
Sled Pull	3:29	412
Running 4	6:00	-
Burpee Broad Jump	3:06	269
Running 5	6:20	-
Rowing	4:25	300
Running 6	6:14	-
Farmers Carry	1:49	508
Running 7	6:12	-
Sandbag Lunges	4:09	490
Running 8	6:07	-
Wall Balls	4:06	339
Running Total	46:00	322
Roxzone Total	6:20	414

HYROX Race Analysis: Daniel May & Mathias Thurow

Daniel May

Mathias Thurow

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Daniel May

Mathias Thurow

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider