Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Stefan Patkai & Jonas Kraiß

HYROX Karlsruhe — March 1, 2025

Karlsruhe, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Totaltid: 01:27:02
Ranking: #468
AG-ranking: #232
Kategori: DOUBLES · OPEN

Stefan Patkai

Jonas Kraiß

1-2MARS20252 days

Completed

4,182

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running49:58 (57%)

Stations31:30 (36%)

Roxzone5:39 (6%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:15/km+7.0%13.8%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:21	-
SkiErg	4:10	501
Running 2	5:57	-
Sled Push	1:39	271
Running 3	6:17	-
Sled Pull	3:18	333
Running 4	6:19	-
Burpee Broad Jump	5:03	565
Running 5	6:43	-
Rowing	4:49	521
Running 6	6:24	-
Farmers Carry	1:58	557
Running 7	6:22	-
Sandbag Lunges	5:34	586
Running 8	7:39	-
Wall Balls	4:59	545
Running Total	49:58	441
Roxzone Total	5:39	283

HYROX Race Analysis: Stefan Patkai & Jonas Kraiß

Stefan Patkai

Jonas Kraiß

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Stefan Patkai

Jonas Kraiß

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider