Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Julia Lange & Julia Küster Morales

HYROX Karlsruhe — March 1, 2025

Karlsruhe, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Totaltid: 01:34:35
Ranking: #442
AG-ranking: #194
Kategori: DOUBLES · OPEN

Julia Lange

Julia Küster Morales

1-2MARS20252 days

Completed

4,182

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running60:03 (63%)

Stations28:03 (30%)

Roxzone6:33 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:30/km+18.4%15.7%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:48	-
SkiErg	4:48	468
Running 2	6:43	-
Sled Push	1:48	438
Running 3	7:24	-
Sled Pull	3:46	335
Running 4	8:28	-
Burpee Broad Jump	3:35	171
Running 5	8:22	-
Rowing	5:02	333
Running 6	7:46	-
Farmers Carry	1:40	301
Running 7	7:57	-
Sandbag Lunges	3:43	355
Running 8	8:38	-
Wall Balls	3:41	150
Running Total	1:00:03	498
Roxzone Total	6:33	321

HYROX Race Analysis: Julia Lange & Julia Küster Morales

Julia Lange

Julia Küster Morales

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Julia Lange

Julia Küster Morales

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider