Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Sabrina Kozubal & Lena Adam

HYROX Karlsruhe — March 1, 2025

Karlsruhe, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Totaltid: 01:44:30
Ranking: #550
AG-ranking: #238
Kategori: DOUBLES · OPEN

Sabrina Kozubal

Lena Adam

1-2MARS20252 days

Completed

4,182

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running66:46 (64%)

Stations30:47 (29%)

Roxzone7:02 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet8:21/km+11.9%6.1%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	7:28	-
SkiErg	4:38	354
Running 2	7:52	-
Sled Push	2:06	578
Running 3	8:13	-
Sled Pull	3:23	176
Running 4	8:12	-
Burpee Broad Jump	5:28	558
Running 5	8:24	-
Rowing	4:47	130
Running 6	8:42	-
Farmers Carry	1:48	428
Running 7	8:48	-
Sandbag Lunges	3:55	421
Running 8	9:10	-
Wall Balls	4:42	539
Running Total	1:06:46	566
Roxzone Total	7:02	408

HYROX Race Analysis: Sabrina Kozubal & Lena Adam

Sabrina Kozubal

Lena Adam

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Sabrina Kozubal

Lena Adam

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider