Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Svenja Gayk & Dejan Tasic

HYROX Karlsruhe — March 1, 2025

Karlsruhe, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Totaltid: 01:21:42
Ranking: #354
AG-ranking: #13
Kategori: DOUBLES · OPEN

Svenja Gayk

Dejan Tasic

1-2MARS20252 days

Completed

4,182

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running46:09 (56%)

Stations30:04 (37%)

Roxzone5:32 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:46/km+9.5%16.5%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	3:25	-
SkiErg	4:06	285
Running 2	5:46	-
Sled Push	2:15	604
Running 3	5:42	-
Sled Pull	4:41	621
Running 4	5:59	-
Burpee Broad Jump	3:49	478
Running 5	6:05	-
Rowing	4:58	607
Running 6	6:04	-
Farmers Carry	1:56	626
Running 7	6:19	-
Sandbag Lunges	4:12	515
Running 8	6:53	-
Wall Balls	4:07	358
Running Total	46:09	303
Roxzone Total	5:32	253

HYROX Race Analysis: Svenja Gayk & Dejan Tasic

Svenja Gayk

Dejan Tasic

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Svenja Gayk

Dejan Tasic

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider