Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Annie Marshall & Martin Grehan

HYROX Karlsruhe — March 1, 2025

Karlsruhe, Germany · DOUBLES · OPEN · IRL

Totaltid: 01:22:18
Ranking: #364
AG-ranking: #184
Kategori: DOUBLES · OPEN

Annie Marshall

Martin Grehan

1-2MARS20252 days

Completed

4,182

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running45:21 (55%)

Stations30:36 (37%)

Roxzone6:25 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:40/km+3.5%10.4%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:09	-
SkiErg	4:18	504
Running 2	5:44	-
Sled Push	2:15	607
Running 3	5:47	-
Sled Pull	4:49	640
Running 4	5:58	-
Burpee Broad Jump	3:41	440
Running 5	5:55	-
Rowing	4:43	450
Running 6	5:48	-
Farmers Carry	1:54	606
Running 7	5:56	-
Sandbag Lunges	4:02	473
Running 8	6:08	-
Wall Balls	4:54	604
Running Total	45:21	273
Roxzone Total	6:25	445

HYROX Race Analysis: Annie Marshall & Martin Grehan

Annie Marshall

Martin Grehan

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Annie Marshall

Martin Grehan

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider