Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Edward Rouse & Claire Rouse

HYROX Karlsruhe — March 1, 2025

Karlsruhe, Germany · DOUBLES · OPEN · GBR

Totaltid: 01:30:51
Ranking: #551
AG-ranking: #272
Kategori: DOUBLES · OPEN

Edward Rouse

Claire Rouse

1-2MARS20252 days

Completed

4,182

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running53:28 (59%)

Stations30:16 (33%)

Roxzone7:13 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:41/km+12.0%12.8%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:47	-
SkiErg	4:08	327
Running 2	6:24	-
Sled Push	1:40	96
Running 3	6:43	-
Sled Pull	3:53	412
Running 4	6:36	-
Burpee Broad Jump	5:18	684
Running 5	6:54	-
Rowing	4:40	391
Running 6	6:54	-
Farmers Carry	1:40	403
Running 7	7:10	-
Sandbag Lunges	4:12	511
Running 8	8:03	-
Wall Balls	4:45	578
Running Total	53:28	554
Roxzone Total	7:13	551

HYROX Race Analysis: Edward Rouse & Claire Rouse

Edward Rouse

Claire Rouse

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Edward Rouse

Claire Rouse

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider