Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Sascha Pudenz & Isabell Pudenz

HYROX Karlsruhe — March 1, 2025

Karlsruhe, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Totaltid: 01:47:11
Ranking: #688
AG-ranking: #332
Kategori: DOUBLES · OPEN

Sascha Pudenz

Isabell Pudenz

1-2MARS20252 days

Completed

4,182

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running66:35 (62%)

Stations30:25 (28%)

Roxzone10:15 (10%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet8:19/km+9.6%14.6%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:26	-
SkiErg	4:35	665
Running 2	8:00	-
Sled Push	2:06	508
Running 3	8:19	-
Sled Pull	3:46	381
Running 4	8:27	-
Burpee Broad Jump	4:40	639
Running 5	9:02	-
Rowing	5:12	674
Running 6	8:45	-
Farmers Carry	1:44	494
Running 7	8:46	-
Sandbag Lunges	4:08	491
Running 8	9:54	-
Wall Balls	4:14	418
Running Total	1:06:35	697
Roxzone Total	10:15	702

HYROX Race Analysis: Sascha Pudenz & Isabell Pudenz

Sascha Pudenz

Isabell Pudenz

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Sascha Pudenz

Isabell Pudenz

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider