Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Bart Mols & Rens Van Herk

HYROX Cologne — April 11, 2025

Cologne, Germany · DOUBLES · OPEN · NED

Totaltid: 01:11:13
Ranking: #182
AG-ranking: #92
Kategori: DOUBLES · OPEN

Bart Mols

Rens Van Herk

11-13APR.20253 days

Completed

6,423

HYROX Cologne

Cologne, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running0:00 (0%)

Stations25:30 (100%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet4:58/km+11.8%7.2%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:23	-
SkiErg	3:57	277
Running 2	4:32	-
Sled Push	1:46	278
Running 3	4:40	-
Sled Pull	2:43	153
Running 4	4:44	-
Burpee Broad Jump	2:41	114
Running 5	4:47	-
Rowing	4:33	304
Running 6	4:57	-
Farmers Carry	1:31	173
Running 7	5:04	-
Sandbag Lunges	3:15	181
Running 8	5:39	-
Wall Balls	5:04	366
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Bart Mols & Rens Van Herk

Bart Mols

Rens Van Herk

HYROX Cologne

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Bart Mols

Rens Van Herk

HYROX Cologne

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider