Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Wei Hsuan Lo

HYROX Hong Kong — November 23, 2024

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · HYROX

Totaltid: 01:19:23
Ranking: #209
AG-ranking: #69
Kategori: SOLO · OPEN

Wei Hsuan Lo

23-24NOV.20242 days

Completed

3,408

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running37:08 (47%)

Stations36:22 (46%)

Roxzone5:58 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet4:39/km-4.2%3.3%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:43	-
SkiErg	4:20	261
Running 2	4:44	-
Sled Push	2:57	644
Running 3	4:36	-
Sled Pull	5:30	511
Running 4	4:22	-
Burpee Broad Jump	5:15	358
Running 5	4:41	-
Rowing	4:51	416
Running 6	4:38	-
Farmers Carry	2:11	374
Running 7	4:32	-
Sandbag Lunges	5:05	409
Running 8	4:56	-
Wall Balls	6:13	292
Running Total	37:08	141
Roxzone Total	5:58	284

HYROX Race Analysis: Wei Hsuan Lo

Wei Hsuan Lo

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Wei Hsuan Lo

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider