Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Frank Chuk

HYROX Hong Kong — November 23, 2024

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · HKG

Totaltid: 02:52:47
Ranking: #1004
AG-ranking: #248
Kategori: SOLO · OPEN

Frank Chuk

23-24NOV.20242 days

Completed

3,408

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running83:50 (48%)

Stations74:56 (43%)

Roxzone14:06 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet10:29/km+16.4%21.8%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	8:09	-
SkiErg	6:07	1021
Running 2	7:18	-
Sled Push	4:49	1000
Running 3	12:42	-
Sled Pull	11:48	1010
Running 4	10:42	-
Burpee Broad Jump	10:42	988
Running 5	11:07	-
Rowing	8:18	1018
Running 6	10:51	-
Farmers Carry	3:22	908
Running 7	8:30	-
Sandbag Lunges	9:45	955
Running 8	14:36	-
Wall Balls	20:05	1002
Running Total	1:23:50	1013
Roxzone Total	14:06	1001

HYROX Race Analysis: Frank Chuk

Frank Chuk

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Frank Chuk

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider