Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Penpitchar Thamromdee

HYROX Hong Kong — November 23, 2024

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · THA

Totaltid: 02:45:01
Ranking: #520
AG-ranking: #145
Kategori: SOLO · OPEN

Penpitchar Thamromdee

23-24NOV.20242 days

Completed

3,408

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running109:29 (66%)

Stations45:36 (28%)

Roxzone10:00 (6%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet13:41/km+6.7%20.7%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	11:12	-
SkiErg	5:40	410
Running 2	12:15	-
Sled Push	2:30	247
Running 3	12:40	-
Sled Pull	6:37	300
Running 4	20:57	-
Burpee Broad Jump	7:39	355
Running 5	12:31	-
Rowing	6:04	427
Running 6	12:56	-
Farmers Carry	2:12	168
Running 7	13:04	-
Sandbag Lunges	6:26	407
Running 8	13:57	-
Wall Balls	8:28	385
Running Total	1:49:29	528
Roxzone Total	10:00	452

HYROX Race Analysis: Penpitchar Thamromdee

Penpitchar Thamromdee

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Penpitchar Thamromdee

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider