Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Yuet Yi Tsang & Chun Hei Lee

HYROX Hong Kong — November 23, 2024

Hong Kong, China · DOUBLES · OPEN · HKG

Totaltid: 01:32:32
Ranking: #276
AG-ranking: #71
Kategori: DOUBLES · OPEN

Yuet Yi Tsang

Chun Hei Lee

23-24NOV.20242 days

Completed

3,408

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running50:18 (54%)

Stations35:01 (38%)

Roxzone7:19 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:17/km+5.0%5.3%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:43	-
SkiErg	4:17	172
Running 2	5:57	-
Sled Push	2:23	358
Running 3	6:42	-
Sled Pull	8:08	449
Running 4	6:47	-
Burpee Broad Jump	4:13	323
Running 5	6:22	-
Rowing	4:36	121
Running 6	6:12	-
Farmers Carry	2:08	329
Running 7	6:15	-
Sandbag Lunges	3:48	173
Running 8	6:24	-
Wall Balls	5:28	328
Running Total	50:18	235
Roxzone Total	7:19	222

HYROX Race Analysis: Yuet Yi Tsang & Chun Hei Lee

Yuet Yi Tsang

Chun Hei Lee

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Yuet Yi Tsang

Chun Hei Lee

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider