Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: James Raper

HYROX Stockholm — December 7, 2024

Stockholm, Sweden · SOLO · OPEN · SUI

Totaltid: 01:36:46
Ranking: #520
AG-ranking: #66
Kategori: SOLO · OPEN

James Raper

7-8DEC.20242 days

Completed

4,166

HYROX Stockholm

Stockholm, Sweden

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running44:20 (46%)

Stations43:30 (45%)

Roxzone9:03 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:33/km+7.2%8.5%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:35	-
SkiErg	4:31	445
Running 2	5:06	-
Sled Push	3:01	521
Running 3	5:35	-
Sled Pull	5:56	565
Running 4	5:45	-
Burpee Broad Jump	7:36	518
Running 5	5:50	-
Rowing	4:50	410
Running 6	5:58	-
Farmers Carry	2:16	468
Running 7	5:28	-
Sandbag Lunges	7:02	564
Running 8	6:07	-
Wall Balls	8:18	520
Running Total	44:20	491
Roxzone Total	9:03	506

HYROX Race Analysis: James Raper

James Raper

HYROX Stockholm

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

James Raper

HYROX Stockholm

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider