Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Sarah Gunn

HYROX Stockholm — December 7, 2024

Stockholm, Sweden · SOLO · OPEN · GBR

Totaltid: 02:16:12
Ranking: #332
AG-ranking: #14
Kategori: SOLO · OPEN

Sarah Gunn

7-8DEC.20242 days

Completed

4,166

HYROX Stockholm

Stockholm, Sweden

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running66:56 (49%)

Stations55:45 (41%)

Roxzone13:36 (10%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet8:22/km+20.5%13.4%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:51	-
SkiErg	5:50	340
Running 2	7:24	-
Sled Push	3:35	336
Running 3	7:50	-
Sled Pull	6:15	266
Running 4	7:59	-
Burpee Broad Jump	12:03	326
Running 5	8:39	-
Rowing	6:28	342
Running 6	8:35	-
Farmers Carry	2:40	294
Running 7	8:55	-
Sandbag Lunges	9:29	337
Running 8	10:48	-
Wall Balls	9:25	314
Running Total	1:06:56	349
Roxzone Total	13:36	346

HYROX Race Analysis: Sarah Gunn

Sarah Gunn

HYROX Stockholm

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Sarah Gunn

HYROX Stockholm

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider