Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Yoram Roemersma

HYROX Stockholm — December 7, 2024

Stockholm, Sweden · SOLO · OPEN · NED

Totaltid: 01:29:02
Ranking: #272
AG-ranking: #63
Kategori: SOLO · OPEN

Yoram Roemersma

7-8DEC.20242 days

Completed

4,166

HYROX Stockholm

Stockholm, Sweden

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running42:02 (47%)

Stations36:38 (41%)

Roxzone10:27 (12%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:15/km+14.4%7.5%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:32	-
SkiErg	4:27	279
Running 2	4:44	-
Sled Push	2:26	204
Running 3	5:18	-
Sled Pull	4:31	197
Running 4	5:19	-
Burpee Broad Jump	6:30	308
Running 5	5:39	-
Rowing	4:34	147
Running 6	5:24	-
Farmers Carry	1:35	54
Running 7	5:25	-
Sandbag Lunges	6:00	318
Running 8	5:45	-
Wall Balls	6:35	224
Running Total	42:02	266
Roxzone Total	10:27	383

HYROX Race Analysis: Yoram Roemersma

Yoram Roemersma

HYROX Stockholm

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Yoram Roemersma

HYROX Stockholm

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider