Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Sebastian Palm

HYROX Stockholm — December 7, 2024

Stockholm, Sweden · SOLO · OPEN · SWE

Totaltid: 02:09:02
Ranking: #432
AG-ranking: #72
Kategori: SOLO · OPEN

Sebastian Palm

7-8DEC.20242 days

Completed

4,166

HYROX Stockholm

Stockholm, Sweden

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running54:01 (42%)

Stations64:57 (50%)

Roxzone10:11 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:45/km+11.0%10.1%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:31	-
SkiErg	4:45	396
Running 2	6:12	-
Sled Push	3:13	375
Running 3	6:36	-
Sled Pull	6:46	398
Running 4	6:47	-
Burpee Broad Jump	8:54	406
Running 5	7:11	-
Rowing	5:28	419
Running 6	6:53	-
Farmers Carry	3:27	435
Running 7	6:53	-
Sandbag Lunges	18:22	445
Running 8	8:02	-
Wall Balls	14:02	433
Running Total	54:01	421
Roxzone Total	10:11	377

HYROX Race Analysis: Sebastian Palm

Sebastian Palm

HYROX Stockholm

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Sebastian Palm

HYROX Stockholm

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider