Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Daniella Dos Santos

HYROX Stockholm — December 7, 2024

Stockholm, Sweden · SOLO · OPEN · GBR

Totaltid: 02:22:11
Ranking: #307
AG-ranking: #54
Kategori: SOLO · OPEN

Daniella Dos Santos

7-8DEC.20242 days

Completed

4,166

HYROX Stockholm

Stockholm, Sweden

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running61:31 (43%)

Stations68:22 (48%)

Roxzone12:23 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:41/km+20.5%16.3%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:35	-
SkiErg	5:59	299
Running 2	6:44	-
Sled Push	4:16	306
Running 3	7:16	-
Sled Pull	9:50	306
Running 4	8:02	-
Burpee Broad Jump	12:45	297
Running 5	7:29	-
Rowing	6:12	289
Running 6	8:06	-
Farmers Carry	4:31	309
Running 7	8:07	-
Sandbag Lunges	10:41	309
Running 8	10:14	-
Wall Balls	14:08	302
Running Total	1:01:31	298
Roxzone Total	12:23	298

HYROX Race Analysis: Daniella Dos Santos

Daniella Dos Santos

HYROX Stockholm

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Daniella Dos Santos

HYROX Stockholm

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider