Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Rafael Nogueira & Juliano Tripodi

HYROX Stockholm — December 7, 2024

Stockholm, Sweden · DOUBLES · OPEN · BRA

Totaltid: 01:36:12
Ranking: #276
AG-ranking: #108
Kategori: DOUBLES · OPEN

Rafael Nogueira

Juliano Tripodi

7-8DEC.20242 days

Completed

4,166

HYROX Stockholm

Stockholm, Sweden

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running52:19 (54%)

Stations30:59 (32%)

Roxzone12:59 (13%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:32/km+9.0%16.9%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:16	-
SkiErg	4:15	257
Running 2	5:43	-
Sled Push	2:22	290
Running 3	6:27	-
Sled Pull	3:16	198
Running 4	6:15	-
Burpee Broad Jump	5:29	281
Running 5	6:38	-
Rowing	4:57	275
Running 6	6:35	-
Farmers Carry	2:01	269
Running 7	6:14	-
Sandbag Lunges	4:24	254
Running 8	9:15	-
Wall Balls	4:15	200
Running Total	52:19	271
Roxzone Total	12:59	287

HYROX Race Analysis: Rafael Nogueira & Juliano Tripodi

Rafael Nogueira

Juliano Tripodi

HYROX Stockholm

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Rafael Nogueira

Juliano Tripodi

HYROX Stockholm

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider