Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Christina Østenengen & Cato Østenengen

HYROX Stockholm — December 7, 2024

Stockholm, Sweden · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:57:47
Ranking: #311
AG-ranking: #132
Kategori: DOUBLES · OPEN

CØ

Löpning vs träning

Running68:53 (58%)

Stations36:43 (31%)

Roxzone12:16 (10%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet8:37/km+12.2%9.2%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	7:12	-
SkiErg	4:24	252
Running 2	7:48	-
Sled Push	1:51	159
Running 3	8:27	-
Sled Pull	5:00	287
Running 4	8:59	-
Burpee Broad Jump	6:09	302
Running 5	9:13	-
Rowing	5:00	258
Running 6	8:36	-
Farmers Carry	1:52	197
Running 7	8:45	-
Sandbag Lunges	6:21	304
Running 8	9:58	-
Wall Balls	6:06	298
Running Total	1:08:53	318
Roxzone Total	12:16	307

HYROX Race Analysis: Christina Østenengen & Cato Østenengen

Christina Østenengen

Cato Østenengen

HYROX Stockholm

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Christina Østenengen

Cato Østenengen

HYROX Stockholm

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider