Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Riccardo Borgo & Valentina Cesaroni

HYROX Stockholm — December 7, 2024

Stockholm, Sweden · DOUBLES · OPEN · ITA

Totaltid: 01:26:43
Ranking: #389
AG-ranking: #173
Kategori: DOUBLES · OPEN

Riccardo Borgo

Valentina Cesaroni

7-8DEC.20242 days

Completed

4,166

HYROX Stockholm

Stockholm, Sweden

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running49:54 (57%)

Stations27:29 (32%)

Roxzone9:26 (11%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:14/km+24.2%11.8%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:08	-
SkiErg	4:18	379
Running 2	5:31	-
Sled Push	2:02	415
Running 3	5:42	-
Sled Pull	3:53	297
Running 4	5:59	-
Burpee Broad Jump	3:22	230
Running 5	6:40	-
Rowing	4:29	194
Running 6	6:40	-
Farmers Carry	1:48	320
Running 7	6:51	-
Sandbag Lunges	3:41	245
Running 8	7:28	-
Wall Balls	3:56	150
Running Total	49:54	436
Roxzone Total	9:26	444

HYROX Race Analysis: Riccardo Borgo & Valentina Cesaroni

Riccardo Borgo

Valentina Cesaroni

HYROX Stockholm

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Riccardo Borgo

Valentina Cesaroni

HYROX Stockholm

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider