Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Sebastian Palm

HYROX Sharjah — April 11, 2025

Sharjah, UAE · SOLO · OPEN · SWE

Totaltid: 02:18:58
Ranking: #569
AG-ranking: #137
Kategori: SOLO · OPEN

Sebastian Palm

11-13APR.20253 days

Completed

1,958

HYROX Sharjah

Sharjah, UAE

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running60:11 (43%)

Stations68:16 (49%)

Roxzone10:36 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:31/km+14.0%14.1%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:15	-
SkiErg	4:53	491
Running 2	6:54	-
Sled Push	3:34	519
Running 3	7:30	-
Sled Pull	6:30	511
Running 4	7:28	-
Burpee Broad Jump	12:36	582
Running 5	8:15	-
Rowing	5:43	539
Running 6	7:49	-
Farmers Carry	2:24	404
Running 7	7:52	-
Sandbag Lunges	19:52	578
Running 8	9:11	-
Wall Balls	12:44	562
Running Total	1:00:11	560
Roxzone Total	10:36	539

HYROX Race Analysis: Sebastian Palm

Sebastian Palm

HYROX Sharjah

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Sebastian Palm

HYROX Sharjah

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider