Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Dalia Lachine

HYROX Sharjah — April 11, 2025

Sharjah, UAE · SOLO · OPEN · UAE

Totaltid: 02:10:43
Ranking: #224
AG-ranking: #49
Kategori: SOLO · OPEN

Dalia Lachine

11-13APR.20253 days

Completed

1,958

HYROX Sharjah

Sharjah, UAE

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running56:36 (43%)

Stations64:59 (50%)

Roxzone9:12 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:04/km+9.7%15.1%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:14	-
SkiErg	5:53	211
Running 2	6:42	-
Sled Push	3:44	234
Running 3	7:07	-
Sled Pull	8:42	227
Running 4	6:50	-
Burpee Broad Jump	12:01	229
Running 5	6:56	-
Rowing	6:14	212
Running 6	7:04	-
Farmers Carry	2:47	203
Running 7	7:21	-
Sandbag Lunges	11:03	234
Running 8	9:25	-
Wall Balls	14:35	236
Running Total	56:36	296
Roxzone Total	9:12	218

HYROX Race Analysis: Dalia Lachine

Dalia Lachine

HYROX Sharjah

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Dalia Lachine

HYROX Sharjah

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider