Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Shannen Faye Gabasa

HYROX Sharjah — April 11, 2025

Sharjah, UAE · SOLO · OPEN · UAE

Totaltid: 02:41:11
Ranking: #238
AG-ranking: #67
Kategori: SOLO · OPEN

Shannen Faye Gabasa

11-13APR.20253 days

Completed

1,958

HYROX Sharjah

Sharjah, UAE

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running70:51 (44%)

Stations74:54 (46%)

Roxzone15:30 (10%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet8:51/km+15.7%17.1%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:55	-
SkiErg	6:33	237
Running 2	7:50	-
Sled Push	3:25	228
Running 3	8:32	-
Sled Pull	9:59	234
Running 4	8:40	-
Burpee Broad Jump	13:24	236
Running 5	10:19	-
Rowing	6:23	220
Running 6	9:14	-
Farmers Carry	4:15	238
Running 7	9:04	-
Sandbag Lunges	12:14	238
Running 8	11:21	-
Wall Balls	18:41	240
Running Total	1:10:51	326
Roxzone Total	15:30	260

HYROX Race Analysis: Shannen Faye Gabasa

Shannen Faye Gabasa

HYROX Sharjah

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Shannen Faye Gabasa

HYROX Sharjah

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider