Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Khadija Chahmoud & Samira Altaie

HYROX Sharjah — April 11, 2025

Sharjah, UAE · DOUBLES · OPEN · MAR

Totaltid: 01:43:56
Ranking: #283
AG-ranking: #156
Kategori: DOUBLES · OPEN

Khadija Chahmoud

Samira Altaie

11-13APR.20253 days

Completed

1,958

HYROX Sharjah

Sharjah, UAE

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running57:52 (56%)

Stations36:56 (35%)

Roxzone9:15 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:14/km+3.5%28.8%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:35	-
SkiErg	5:38	315
Running 2	6:14	-
Sled Push	1:50	254
Running 3	6:39	-
Sled Pull	4:18	235
Running 4	6:30	-
Burpee Broad Jump	6:10	290
Running 5	7:01	-
Rowing	5:48	291
Running 6	12:07	-
Farmers Carry	2:25	294
Running 7	6:27	-
Sandbag Lunges	5:32	296
Running 8	8:23	-
Wall Balls	5:15	292
Running Total	57:52	279
Roxzone Total	9:15	297

HYROX Race Analysis: Khadija Chahmoud & Samira Altaie

Khadija Chahmoud

Samira Altaie

HYROX Sharjah

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Khadija Chahmoud

Samira Altaie

HYROX Sharjah

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider