Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Sebastian Zalewski

HYROX Katowice — February 22, 2025

Katowice, Poland · SOLO · OPEN · POL

Totaltid: 01:31:51
Ranking: #491
AG-ranking: #67
Kategori: SOLO · OPEN

Sebastian Zalewski

22-23FEB.20252 days

Completed

2,169

HYROX Katowice

Katowice, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running0:00 (0%)

Stations35:01 (100%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:09/km+1.1%4.3%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:11	-
SkiErg	4:13	176
Running 2	5:52	-
Sled Push	1:45	95
Running 3	5:58	-
Sled Pull	3:41	186
Running 4	6:23	-
Burpee Broad Jump	8:20	684
Running 5	6:16	-
Rowing	4:36	260
Running 6	5:55	-
Farmers Carry	1:54	285
Running 7	5:56	-
Sandbag Lunges	5:21	449
Running 8	6:41	-
Wall Balls	5:11	142
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Sebastian Zalewski

Sebastian Zalewski

HYROX Katowice

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Sebastian Zalewski

HYROX Katowice

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider