Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Cezary Rak

HYROX Katowice — February 22, 2025

Katowice, Poland · SOLO · OPEN · POL

Totaltid: 01:47:04
Ranking: #669
AG-ranking: #143
Kategori: SOLO · OPEN

Cezary Rak

22-23FEB.20252 days

Completed

2,169

HYROX Katowice

Katowice, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running0:00 (0%)

Stations44:16 (100%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:57/km+14.4%18.9%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:01	-
SkiErg	4:28	417
Running 2	6:07	-
Sled Push	2:29	545
Running 3	6:56	-
Sled Pull	4:48	522
Running 4	7:25	-
Burpee Broad Jump	8:42	703
Running 5	8:04	-
Rowing	5:42	728
Running 6	7:26	-
Farmers Carry	3:28	733
Running 7	7:00	-
Sandbag Lunges	7:17	671
Running 8	8:37	-
Wall Balls	7:22	455
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Cezary Rak

Cezary Rak

HYROX Katowice

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Cezary Rak

HYROX Katowice

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider