Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Tom Oliver

HYROX Cardiff — May 30, 2025

Cardiff, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Totaltid: 01:14:26
Ranking: #370
AG-ranking: #100
Kategori: SOLO · OPEN

Tom Oliver

30MAJ-1 JUNI20253 days

Completed

6,264

HYROX Cardiff

Cardiff, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running0:00 (0%)

Stations36:42 (100%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet4:17/km+2.9%6.0%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:14	-
SkiErg	4:16	202
Running 2	3:58	-
Sled Push	3:04	896
Running 3	4:21	-
Sled Pull	5:10	937
Running 4	4:16	-
Burpee Broad Jump	6:02	733
Running 5	4:12	-
Rowing	4:20	63
Running 6	4:20	-
Farmers Carry	2:38	1126
Running 7	4:05	-
Sandbag Lunges	4:17	443
Running 8	4:54	-
Wall Balls	6:55	739
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Tom Oliver

Tom Oliver

HYROX Cardiff

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Tom Oliver

HYROX Cardiff

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider