Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Ashley Russell & Harrison Scott

HYROX Cardiff — May 30, 2025

Cardiff, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · AUS

Totaltid: 01:17:13
Ranking: #447
AG-ranking: #224
Kategori: DOUBLES · OPEN

Ashley Russell

Harrison Scott

30MAJ-1 JUNI20253 days

Completed

6,264

HYROX Cardiff

Cardiff, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running0:00 (0%)

Stations28:26 (100%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:22/km+2.3%5.9%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:03	-
SkiErg	4:36	547
Running 2	5:07	-
Sled Push	1:40	410
Running 3	5:19	-
Sled Pull	3:41	505
Running 4	5:10	-
Burpee Broad Jump	4:02	453
Running 5	5:12	-
Rowing	4:54	518
Running 6	5:10	-
Farmers Carry	1:39	377
Running 7	5:14	-
Sandbag Lunges	3:26	360
Running 8	5:44	-
Wall Balls	4:28	405
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Ashley Russell & Harrison Scott

Ashley Russell

Harrison Scott

HYROX Cardiff

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Ashley Russell

Harrison Scott

HYROX Cardiff

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider