Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Ruth Morrison & Hannah Berry

HYROX Cardiff — May 30, 2025

Cardiff, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Totaltid: 01:40:51
Ranking: #488
AG-ranking: #191
Kategori: DOUBLES · OPEN

Ruth Morrison

Hannah Berry

30MAJ-1 JUNI20253 days

Completed

6,264

HYROX Cardiff

Cardiff, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running0:00 (0%)

Stations31:46 (100%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:43/km+13.3%8.8%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:58	-
SkiErg	4:59	390
Running 2	6:54	-
Sled Push	1:49	412
Running 3	7:16	-
Sled Pull	4:03	338
Running 4	7:48	-
Burpee Broad Jump	5:49	448
Running 5	7:52	-
Rowing	4:56	138
Running 6	8:01	-
Farmers Carry	2:02	436
Running 7	7:49	-
Sandbag Lunges	4:07	415
Running 8	9:10	-
Wall Balls	4:01	246
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Ruth Morrison & Hannah Berry

Ruth Morrison

Hannah Berry

HYROX Cardiff

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Ruth Morrison

Hannah Berry

HYROX Cardiff

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider