Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Dani Van Engelen & Quincy Felicia

HYROX Paris — November 9, 2024

Paris, France · DOUBLES · OPEN · NED

Totaltid: 01:04:06
Ranking: #104
AG-ranking: #42
Kategori: DOUBLES · OPEN

Dani Van Engelen

Quincy Felicia

9-10NOV.20242 days

Completed

5,090

HYROX Paris

Paris, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running35:30 (55%)

Stations23:33 (37%)

Roxzone5:07 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet4:26/km+5.4%8.2%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	3:37	-
SkiErg	3:41	120
Running 2	4:17	-
Sled Push	1:54	621
Running 3	4:28	-
Sled Pull	2:54	148
Running 4	4:35	-
Burpee Broad Jump	2:55	339
Running 5	4:39	-
Rowing	4:05	154
Running 6	4:30	-
Farmers Carry	1:25	183
Running 7	4:31	-
Sandbag Lunges	2:45	123
Running 8	4:58	-
Wall Balls	3:54	247
Running Total	35:30	118
Roxzone Total	5:07	122

HYROX Race Analysis: Dani Van Engelen & Quincy Felicia

Dani Van Engelen

Quincy Felicia

HYROX Paris

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Dani Van Engelen

Quincy Felicia

HYROX Paris

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider