Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Philip Burns & Gary Griffiths

HYROX Paris — November 9, 2024

Paris, France · DOUBLES · OPEN · IRL

Totaltid: 01:47:09
Ranking: #855
AG-ranking: #15
Kategori: DOUBLES · OPEN

Philip Burns

Gary Griffiths

9-10NOV.20242 days

Completed

5,090

HYROX Paris

Paris, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running65:12 (61%)

Stations31:02 (29%)

Roxzone11:00 (10%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet8:09/km+26.1%13.9%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:52	-
SkiErg	4:11	758
Running 2	7:05	-
Sled Push	1:47	486
Running 3	7:40	-
Sled Pull	3:46	531
Running 4	8:27	-
Burpee Broad Jump	5:45	853
Running 5	9:00	-
Rowing	4:39	704
Running 6	8:46	-
Farmers Carry	1:38	487
Running 7	8:56	-
Sandbag Lunges	3:25	446
Running 8	9:31	-
Wall Balls	5:51	828
Running Total	1:05:12	863
Roxzone Total	11:00	854

HYROX Race Analysis: Philip Burns & Gary Griffiths

Philip Burns

Gary Griffiths

HYROX Paris

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Philip Burns

Gary Griffiths

HYROX Paris

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider