Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Anne-Sophie Viger & Diana Silavong

HYROX Paris — November 9, 2024

Paris, France · DOUBLES · OPEN · FRA

Totaltid: 01:26:12
Ranking: #322
AG-ranking: #147
Kategori: DOUBLES · OPEN

Anne-Sophie Viger

Diana Silavong

9-10NOV.20242 days

Completed

5,090

HYROX Paris

Paris, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running47:51 (55%)

Stations30:17 (35%)

Roxzone8:09 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:59/km+1.7%5.1%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:25	-
SkiErg	4:49	514
Running 2	5:51	-
Sled Push	2:02	506
Running 3	5:49	-
Sled Pull	5:18	521
Running 4	6:00	-
Burpee Broad Jump	3:32	151
Running 5	6:23	-
Rowing	5:16	494
Running 6	6:06	-
Farmers Carry	1:49	333
Running 7	5:57	-
Sandbag Lunges	3:25	270
Running 8	6:26	-
Wall Balls	4:06	286
Running Total	47:51	285
Roxzone Total	8:09	443

HYROX Race Analysis: Anne-Sophie Viger & Diana Silavong

Anne-Sophie Viger

Diana Silavong

HYROX Paris

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Anne-Sophie Viger

Diana Silavong

HYROX Paris

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider