Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Ruth Esedafe & John Sanchez

HYROX TORONTO — October 3, 2025

Toronto, Canada · DOUBLES · OPEN · USA

Totaltid: 01:27:12
Ranking: #163
AG-ranking: #12
Kategori: DOUBLES · OPEN

Ruth Esedafe

John Sanchez

3-5OKT.20253 days

Completed

6,900

HYROX TORONTO

Toronto, Canada

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running49:34 (57%)

Stations31:27 (36%)

Roxzone6:14 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:12/km+1.3%9.1%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:08	-
SkiErg	4:36	189
Running 2	6:12	-
Sled Push	1:41	33
Running 3	6:30	-
Sled Pull	5:08	268
Running 4	6:34	-
Burpee Broad Jump	4:14	256
Running 5	6:48	-
Rowing	5:26	280
Running 6	6:41	-
Farmers Carry	1:51	194
Running 7	6:17	-
Sandbag Lunges	4:16	197
Running 8	5:27	-
Wall Balls	4:15	84
Running Total	49:34	164
Roxzone Total	6:14	103

HYROX Race Analysis: Ruth Esedafe & John Sanchez

Ruth Esedafe

John Sanchez

HYROX TORONTO

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Ruth Esedafe

John Sanchez

HYROX TORONTO

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider