Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Jone-Randy Wanani

HYROX Paris Grand Palais — April 18, 2025

Paris, France · SOLO · OPEN · FRA

Totaltid: 01:32:30
Ranking: #1082
AG-ranking: #305
Kategori: SOLO · OPEN

Jone-Randy Wanani

18-20APR.20253 days

Completed

7,495

HYROX Paris Grand Palais

Paris, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running36:28 (39%)

Stations49:25 (53%)

Roxzone6:41 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet4:33/km+9.2%3.2%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:42	-
SkiErg	4:50	1168
Running 2	4:20	-
Sled Push	3:25	1252
Running 3	4:28	-
Sled Pull	6:17	1267
Running 4	4:35	-
Burpee Broad Jump	7:45	1233
Running 5	4:44	-
Rowing	6:05	1412
Running 6	4:35	-
Farmers Carry	3:34	1379
Running 7	4:44	-
Sandbag Lunges	8:36	1337
Running 8	4:23	-
Wall Balls	8:53	1154
Running Total	36:28	536
Roxzone Total	6:41	605

HYROX Race Analysis: Jone-Randy Wanani

Jone-Randy Wanani

HYROX Paris Grand Palais

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Jone-Randy Wanani

HYROX Paris Grand Palais

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider