Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Rony Jean Simon & Caroline Zagbai

HYROX Paris Grand Palais — April 18, 2025

Paris, France · DOUBLES · OPEN · FRA

Totaltid: 01:26:02
Ranking: #617
AG-ranking: #260
Kategori: DOUBLES · OPEN

Rony Jean Simon

Caroline Zagbai

18-20APR.20253 days

Completed

7,495

HYROX Paris Grand Palais

Paris, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running48:32 (56%)

Stations29:12 (34%)

Roxzone8:23 (10%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:04/km+13.4%4.5%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:43	-
SkiErg	4:29	558
Running 2	5:36	-
Sled Push	2:05	510
Running 3	6:09	-
Sled Pull	3:57	493
Running 4	6:18	-
Burpee Broad Jump	4:06	526
Running 5	6:22	-
Rowing	4:39	402
Running 6	6:10	-
Farmers Carry	1:46	379
Running 7	6:21	-
Sandbag Lunges	4:04	360
Running 8	5:56	-
Wall Balls	4:06	247
Running Total	48:32	685
Roxzone Total	8:23	662

HYROX Race Analysis: Rony Jean Simon & Caroline Zagbai

Rony Jean Simon

Caroline Zagbai

HYROX Paris Grand Palais

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Rony Jean Simon

Caroline Zagbai

HYROX Paris Grand Palais

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider