Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Prashanth Ponnappa

HYROX DELHI — July 19, 2025

Delhi, India · SOLO · OPEN · IND

Totaltid: 01:38:36
Ranking: #145
AG-ranking: #36
Kategori: SOLO · OPEN

Prashanth Ponnappa

19JULI2025

Completed

1,614

HYROX DELHI

Delhi, India

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running49:06 (50%)

Stations39:06 (40%)

Roxzone10:28 (11%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:08/km+15.9%13.0%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:45	-
SkiErg	4:32	61
Running 2	5:21	-
Sled Push	2:24	13
Running 3	6:22	-
Sled Pull	5:32	111
Running 4	6:18	-
Burpee Broad Jump	6:15	253
Running 5	6:13	-
Rowing	5:07	95
Running 6	6:17	-
Farmers Carry	2:16	216
Running 7	6:12	-
Sandbag Lunges	6:22	271
Running 8	7:42	-
Wall Balls	6:38	80
Running Total	49:06	301
Roxzone Total	10:28	156

HYROX Race Analysis: Prashanth Ponnappa

Prashanth Ponnappa

HYROX DELHI

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Prashanth Ponnappa

HYROX DELHI

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider