Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Ruzaini Rashid

HYROX SINGAPORE — November 29, 2025

Singapore, Singapore · SOLO · OPEN · SIN

Totaltid: 01:24:09
Ranking: #246
AG-ranking: #37
Kategori: SOLO · OPEN

Ruzaini Rashid

HYROX HYROX SINGAPORE - Singapore, Singapore

29-30NOV.20252 days

Completed

15,528

HYROX SINGAPORE

Singapore, Singapore

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running39:19 (47%)

Stations36:53 (44%)

Roxzone8:01 (10%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet4:55/km+11.5%16.7%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	3:39	-
SkiErg	4:44	477
Running 2	4:30	-
Sled Push	3:09	424
Running 3	5:06	-
Sled Pull	5:29	526
Running 4	4:49	-
Burpee Broad Jump	5:26	387
Running 5	4:57	-
Rowing	5:06	661
Running 6	4:34	-
Farmers Carry	2:19	527
Running 7	5:01	-
Sandbag Lunges	5:50	535
Running 8	6:47	-
Wall Balls	4:50	49
Running Total	39:19	231
Roxzone Total	8:01	383

HYROX Race Analysis: Ruzaini Rashid

Ruzaini Rashid

HYROX SINGAPORE

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Ruzaini Rashid

HYROX SINGAPORE

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider