Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Herdy Handoko

HYROX SINGAPORE — November 29, 2025

Singapore, Singapore · SOLO · OPEN · INA

Totaltid: 01:50:47
Ranking: #849
AG-ranking: #147
Kategori: SOLO · OPEN

Herdy Handoko

HYROX HYROX SINGAPORE - Singapore, Singapore

29-30NOV.20252 days

Completed

15,528

HYROX SINGAPORE

Singapore, Singapore

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running59:45 (54%)

Stations40:28 (37%)

Roxzone10:39 (10%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:28/km+25.1%18.4%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:58	-
SkiErg	4:47	546
Running 2	6:23	-
Sled Push	3:14	472
Running 3	7:08	-
Sled Pull	5:20	482
Running 4	7:27	-
Burpee Broad Jump	5:20	360
Running 5	7:45	-
Rowing	4:53	420
Running 6	8:01	-
Farmers Carry	1:44	106
Running 7	7:59	-
Sandbag Lunges	4:37	176
Running 8	10:07	-
Wall Balls	10:33	905
Running Total	59:45	1035
Roxzone Total	10:39	820

HYROX Race Analysis: Herdy Handoko

Herdy Handoko

HYROX SINGAPORE

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Herdy Handoko

HYROX SINGAPORE

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider