Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Valentina Ko

HYROX SINGAPORE — November 29, 2025

Singapore, Singapore · SOLO · OPEN · SIN

Totaltid: 01:36:11
Ranking: #186
AG-ranking: #41
Kategori: SOLO · OPEN

Valentina Ko

HYROX HYROX SINGAPORE - Singapore, Singapore

29-30NOV.20252 days

Completed

15,528

HYROX SINGAPORE

Singapore, Singapore

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running46:25 (48%)

Stations40:39 (42%)

Roxzone9:11 (10%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:48/km+21.4%22.6%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:03	-
SkiErg	4:56	28
Running 2	5:04	-
Sled Push	2:57	185
Running 3	5:13	-
Sled Pull	6:13	227
Running 4	5:30	-
Burpee Broad Jump	5:46	154
Running 5	5:46	-
Rowing	5:09	57
Running 6	5:48	-
Farmers Carry	2:53	392
Running 7	6:09	-
Sandbag Lunges	6:13	363
Running 8	8:54	-
Wall Balls	6:32	141
Running Total	46:25	211
Roxzone Total	9:11	253

HYROX Race Analysis: Valentina Ko

Valentina Ko

HYROX SINGAPORE

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Valentina Ko

HYROX SINGAPORE

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider