Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Andrew Bennett & Claire Bennett

HYROX Poznan — November 2, 2024

Poznan, Poland · DOUBLES · OPEN · GBR

Totaltid: 01:17:33
Ranking: #147
AG-ranking: #68
Kategori: DOUBLES · OPEN

Andrew Bennett

Claire Bennett

2-3NOV.20242 days

Completed

2,173

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running41:43 (54%)

Stations29:24 (38%)

Roxzone6:30 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:13/km+9.9%4.9%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:34	-
SkiErg	4:11	109
Running 2	4:44	-
Sled Push	1:44	196
Running 3	5:06	-
Sled Pull	3:11	123
Running 4	5:08	-
Burpee Broad Jump	4:05	208
Running 5	5:13	-
Rowing	5:03	216
Running 6	5:14	-
Farmers Carry	1:46	158
Running 7	5:12	-
Sandbag Lunges	3:48	170
Running 8	5:36	-
Wall Balls	5:36	238
Running Total	41:43	122
Roxzone Total	6:30	140

HYROX Race Analysis: Andrew Bennett & Claire Bennett

Andrew Bennett

Claire Bennett

HYROX Poznan

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Andrew Bennett

Claire Bennett

HYROX Poznan

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider