Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Oliver Dominic

HYROX Singapore National Stadium — August 31, 2024

Singapore National Stadium, Singapore · SOLO · OPEN · MAS

Totaltid: 02:06:16
Ranking: #839
AG-ranking: #197
Kategori: SOLO · OPEN

Oliver Dominic

31AUG.-1 SEP.20242 days

Completed

3,443

HYROX Singapore National Stadium

Singapore National Stadium, Singapore

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running56:13 (45%)

Stations58:04 (46%)

Roxzone12:02 (10%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:02/km+7.0%17.6%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:29	-
SkiErg	4:57	653
Running 2	6:10	-
Sled Push	4:00	719
Running 3	6:39	-
Sled Pull	7:02	685
Running 4	6:46	-
Burpee Broad Jump	7:48	838
Running 5	6:23	-
Rowing	5:44	807
Running 6	6:59	-
Farmers Carry	3:20	746
Running 7	6:36	-
Sandbag Lunges	11:06	993
Running 8	10:16	-
Wall Balls	14:07	946
Running Total	56:13	748
Roxzone Total	12:02	722

HYROX Race Analysis: Oliver Dominic

Oliver Dominic

HYROX Singapore National Stadium

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Oliver Dominic

HYROX Singapore National Stadium

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider